ポジティブな言葉に傷つく私たち

まとめ
・頑張って
・元気出して
・前向きに考えよう
・病気に負けるな
・病気になっているように見えないよ
すべて禁句です。ご注意を。

 

頑張って

 

と言われたら、まず思うこと。

「これ以上どう頑張れって言うんだ!!」

 

うつ病者は頑張り過ぎてうつになることが多いです。

そのような性格な人やストレスの溜め込み方をする人が、さらに頑張るとなるとハードルが一気に上がります。

 

「頑張って」と言われて嬉しい人ももちろんいるでしょう。

しかし、時と場合を考えて言うようにしてください。

 

もし言いたくなってしまったら、語尾に「無理しない程度に」とつけると和らいだ印象になります。

 

何度も言いますが、うつ病者は頑張り過ぎています。

今は休養のとき。

「頑張って」ではなく「ゆっくり休んで」と背中を優しく撫でてください。

 

元気出して

 

うつ病は元気なんてどこかに置いてきたかのような病気です。

この言葉もまた、無理やり力を出させる言葉です。

その労力はうつ病者にとって酷です。

 

また、元気になれない自分なんて、と自己嫌悪を生み出すきっかけにもなります。

使い方には要注意です。

 

周囲は落ち込んでいるうつ病者が憎くて「元気を出して」と言っているわけではありません。

本心から心配して、「元気になってほしい、元通りになってほしい」と思っています。

しかし、それを真に思っているのはうつ病者本人に他ありません。

 

前向きに考えよう

 

うつ病者にとって前向きはとても恐ろしいです。

私はよく「停滞」という言葉を使いますが、その言葉の通り前にも後ろにもいけないのです。

 

前向きに考えることはとてもいいことです。

考え方を変えるきっかけになります。

 

しかし、うつになりたてでいきなり、「前向きになれ」と言われても難しいのです。

前向きになりたいけれど、どうしたら前向きになれるか分かりません。

その道筋を作ってやるのは周囲の役目です。

 

・前向きになれるよう、難しい手続き作業は代わりにやってあげる。

・金銭面、経済面で助けてあげる

 

それだけでうつ病者は自然と前を向けるようになります。

 

 

病気に負けるな

 

うつ病は難しい病気です。

それを本当に治すには何年も何年もかかるでしょう。

 

この言葉ははっきり言って無意味です。

病気になっていない人が、味わっていない苦しみを、分かったかのように覆いかぶさってくるだけに過ぎません。

 

病気に負けないようにするのは、とても大変なことでしょう。

「だったらおまえが病気になってみろよ」と反論したい気持ちを、ぐっと押し留めてまたそれがストレスになります。

悪化する可能性があるため、「負けるな」「勝て」という言葉は使わないようにしましょう。

 

 

病気になっているように見えないよ

 

あなたはうつ病者の何を見てその言葉を吐くのでしょう?

 

うつ病者は他人の前では平気で面をかぶります。

自分は健常者と変わりません、と言うかのように。

 

しかしその言動のストレスゲージは一気に上昇していきます。

 

助けて、の声を発する前に「病気になっているように見えないよ」と言われてみてください。

うつ病者の逃げ道はどこにもなくなってしまいます。

 

 

私が言われて一番傷ついた言葉は、「だって病人でしょ?」でした。

反論ができませんでした。

病人だからこそできることをしていたつもりでしたが、病人ということで世間から遮断されてしまったことが寂しかったのです。

 

病人でも生きているし、

生活しているし、

外にも出られるし、

他の人と変わりありません。

 

ただ少し寝込む回数が多くて、薬を飲んでいるだけです(私は寛解中なのでこの程度ですが、重いときはこの比ではありませんので、個人差があります)。

 

ちょっとしたことのはずなのに、それを大きなことのように拒絶する健常者が私は寂しくて仕方がありませんでした。

 

うつ病者は繊細です。

選ぶ言葉が分からないのであれば、何も話さないでください。

代わりに、態度で示してください。

 

あなたの優しい行動を、うつ病者は必ず見ています。

あなたは無理をしないでいいのです。



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1件のコメント


  1. こんばんは。興味深く読みました。
    私は母に「お前の年ならなにをしても疲れないはずなのに!」とよく言われます。
    これが耳を塞ぎたくなるくらい嫌です。
    用件のみで失礼いたします。

    返信

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